导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，柠檬水的功效与作用可以减肥，柠檬水的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！柠檬水一
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，柠檬水的功效与作用可以减肥，柠檬水的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
柠檬水一般是指加入柠檬汁或柠檬片的饮料，除了富含有机酸外，还含有丰富的维生素B、VC等营养物质。柠檬水的作用是：
1.消炎。柠檬水中含有的维生素C有消炎的作用，同时可以增强人体免疫力。平时多喝柠檬水有助于预防感冒；
2.预防心脑血管疾病，柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管，增加血管的韧性和弹性。因此，经常喝柠檬水有助于降低血压和脂肪；
3、抗氧化，清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的作用；
4、开胃、解渴，胃口不好的人喝柠檬水可以增进食欲；
但需要注意的是，喝柠檬水要适量。有些女性为了美容和补充维生素C，每天大量饮用柠檬水。柠檬的pH值很低，只有2.5，大量摄入容易伤脾胃。因此，胃酸过多或有胃肠疾病的患者不宜喝柠檬水。一般正常人喝柠檬水一天不要超过1000ml。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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