大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补血吃什么好最快最有效，补血吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、补铁：补铁主要是口服，包括硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁。
2、贫血补铁应少量长期进行，以免引起铁中毒。
3、口服铁剂应直接用水冲服，饭后服用，与维生素C配合使用，保持局部酸性环境，有利于铁的吸收。
4、也要避免服用钙，因为它容易与铁络合形成沉淀。
5、口服补铁。
6、不要喝浓茶和咖啡。
7、四环素类不能同时服用。
8、同时，要加强饮食护理。
9、患有缺铁性贫血的人，可以同时吃肉、蛋、鱼、海鲜、肝、血，荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇、黑木耳等新鲜果蔬。
10、当归、黑芝麻、桑椹、莲藕、紫葡萄干、黑枣、乌骨鸡、菠菜也作为补血的药用成分。
11、补血食谱有银耳红枣汤、补血黑糯米粥、当归红枣排骨汤、养颜补血燕麦片、木瓜银耳汤；有红豆，红枣，花生红衣，叫三红汤，还有中药四物汤。
12、红枣枸杞红枣阿胶乌鸡汤，煮鸡蛋等。
13、都非常有效。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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