产妇吃什么催奶窍门（产妇吃什么催奶）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产妇吃什么催奶窍门，产妇吃什么催奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃鸡汤、鱼汤，尤其是鲫鱼汤，可以促进乳汁的增加。

2、另外，建议多吃猪蹄或者催乳。

3、产后最好睡眠充足，不要熬夜，也不要给自己太大压力。

4、建议感觉舒服，有助于增加奶水。

5、但如果产后奶水特别稀少，最好多喝水。

6、同时建议在催乳师的指导下多按摩。

7、必要的话可以做针灸，让孩子多吸。

8、产后一定要注意加强饮食营养。

9、最好不要吃辛辣刺激的食物，如葱、姜、蒜，也不能吃韭菜、茴香，这样容易回奶。

10、产后建议吃一些水果，如香蕉、苹果等，但注意不要吃凉的。

11、可以用热水泡一下，可以补充维生素，有助于增加奶水。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：