血糖高能吃鸡蛋吗有什么危害（血糖高能吃鸡蛋吗）

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1、 吃血糖高的鸡蛋。鸡蛋含有优质蛋白质和较多的铁、钙、卵磷脂，对人体有益，能为人体提供丰富的营养。优质蛋白质可以增加体质，铁可以纠正贫血，是血红蛋白合成的重要原料，钙可以增加骨骼营养。卵磷脂是人体细胞的重要组成部分。

2、 高血糖患者可根据标准体重计算总热量，蛋白质可占总热量的15%-20%。而且患者不仅要摄入足够的优质蛋白质，还要尽量使蛋白质的种类多样化。通常建议每天吃一个鸡蛋。因为鸡蛋过多可能带来胆固醇的负担，可以选择其他蛋白质来维持营养平衡，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。和鸡蛋一起吃，可以多样化，补充蛋白质。

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