盆底肌是哪里发力（盆底肌是哪里）

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1、盆底肌是封闭盆底的肌肉群，主要包括膀胱、子宫、尿道、直肠等外周肌肉。

2、如果发生盆底肌肉松弛，容易引起压力性尿失禁、排尿功能障碍、自觉肿胀。

3、盆底肌肉松弛的主要原因是由于怀孕和分娩期间子宫增大和压迫。

4、孕产妇史越多，盆底肌肉损伤的可能性越大。

5、通常建议产后42天进行盆底肌筛查。

6、如果提示肌肉损伤严重，要尽早结合盆底康复训练，有效促进肌肉恢复，如阴道哑铃训练、低频肛门收缩训练等。

7、如果保守效果不好，就需要手术。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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