导读 骨折可能需要一些时间才能愈合。骨折后，建议摄入大量营养物质，以便为身体提供营养，更快愈合。针对这个问题，营养学家Anjali Mukerjee补
骨折可能需要一些时间才能愈合。骨折后，建议摄入大量营养物质，以便为身体提供营养，更快愈合。针对这个问题，营养学家Anjali Mukerjee补充说：“通过摄入均衡，营养丰富的饮食，特别是富含钙，锌，维生素D，维生素K和维生素C(有助于胶原蛋白的形成)，可以加快骨折期间的愈合过程。
Anjali进一步分享了她对健康，均衡饮食的建议，富含关键营养素，可以帮助加速愈合过程。
Omega-3脂肪有助于减轻关节疼痛和炎症。它们存在于鱼类、亚麻籽和核桃中。
吸烟和饮酒会降低身体的愈合潜力。因此，应避免使用它们。
营养学家建议，还应避免食用红肉，以确保骨骼愈合更快。
月见草油、琉璃苣籽油和逆流油有助于改善血液流动和减少炎症，从而促进骨骼健康。
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