当您是婴儿的父母时，兴高采烈和疲惫常常并存。
当睡眠开始变得像天方夜谭时，很高兴知道专家说大多数婴儿都会在某个时候睡整夜。在这里，他们分享时间，就影响宝宝睡眠的因素提供指导，并就如何帮助引导他们睡得更久提供一些提示。
什么会影响宝宝的睡眠?
加州大学戴维斯分校的儿科医生Lena van der List解释说，影响宝宝整夜睡眠能力的因素之一是他们出生时并不清楚夜晚是什么。
“婴儿需要一段时间才能区分白天和黑夜。这通常发生在 2 个月大左右，”她最近在接受采访时说。
宝宝发育的各个阶段在影响他们的睡眠模式方面也起着关键作用。由于每个阶段的变化，都会发生“婴儿睡眠倒退”。
睡眠基金会记录了通常会发生这些睡眠中断的五个阶段，以及造成这种情况的主要原因：
在4 个月大时，婴儿的大脑和神经系统正在通过形成许多联系来发育。
在6 个月大时，婴儿对环境的意识增强，身体更活跃，心智能力更强，所有这些都可能导致他们在夜间醒来。
8 个月大时，婴儿开始出牙;变得更加活跃并意识到他们的环境;情绪发展，这可能导致分离焦虑。
在12 个月大时，婴儿的身体、心理和情绪发育的综合可能会导致过度刺激、做噩梦、烦躁不安、出牙疼痛、分离焦虑和难以适应日程变化。
在18 个月大时，所有 12 个月的发育因素都会导致睡眠中断，而且许多婴儿会发展出说“不”并在就寝时间表现出独立性的能力。
当然，影响婴儿整夜睡眠能力的另一个主要因素是他们醒来时饿了。根据HealthyChildren.org 的数据，婴儿每 2 到 3 小时进食一次，直到大约 2 个月大，在 2 到 6 个月大之间每 3 到 4 小时进食一次。
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