导读 研究人员假设，通过食用水果和蔬菜来关注饱腹感(没有饥饿感)和饱腹感(对一顿饭感到满意)可能是减肥成功的更好目标。研究人员比较了两种饮食
研究人员假设，通过食用水果和蔬菜来关注饱腹感(没有饥饿感)和饱腹感(对一顿饭感到满意)可能是减肥成功的更好目标。研究人员比较了两种饮食——糖尿病预防计划卡路里计数与 MyPlate——对初级保健患者的饱腹感(对膳食感到满意)、饱腹感(没有饥饿感)和身体脂肪成分的影响。
261 名超重的成年低收入拉丁裔患者参加了为期 12 个月的随机对照试验。在研究过程中，社区卫生工作者进行了两次家庭教育访问;两次小组教育会议;在六个月的时间内为每个参与者打了七次电话辅导电话。研究人员测量了参与者的饱腹感和饱腹感，以及腰围和体重。
这些措施在试验开始时进行了评估，并在 6 个月和 12 个月的随访中再次进行了评估。
研究人员发现，两种饮食的参与者的饱腹感和饱腹感得分都有所增加。MyPlate 和卡路里计数参与者都报告了更高的生活质量和情绪健康，以及腰围减小和对分配给他们的减肥计划的高满意度。
MyPlate 参与者在六个月的随访中经历了较低的收缩压，尽管这在 12 个月的试用期内并未持续。结果表明，基于 MyPlate 的干预可能是更传统的卡路里计算方法的实用替代方法。
我们所知道的：
根据国家卫生统计中心的数据，大约 42% 的美国人被认为肥胖。解决肥胖问题的传统方法是在减少食物摄入量的同时限制卡路里。这具有短期疗效。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！