导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。一周健康食谱(一周食谱表格)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！在追求物质与精神生活的同时...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。一周健康食谱(一周食谱表格)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
在追求物质与精神生活的同时人们越来越重视了自己的健康问题，人们通过运动、饮食等方面来自己塑造健康体魄，特别是饮食，人们不再讲究的是吃饱，而是如何能吃的更好，吃的更健康；许多人开始在这方面花费时间和精力，也相应的产生了一些营养师等职业来帮助人们健康饮食；下面小编告诉大家周一的健康食谱是怎样的。
1. 星期一 早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋１个、酱黄瓜。 水果：西红柿或白萝卜１个。 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜
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