导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。12种有助于长高的运动(12种有助于长高的运动方式)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、 ...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。12种有助于长高的运动(12种有助于长高的运动方式)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、
科学研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天多做户外运动，也就是说，多运动是帮助孩子长高的不二法宝。
2、 首先要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动，千万不要强迫孩子做他们不喜欢的 运动，否则影响孩子的情绪，对长高不利。
3、在孩子喜欢的基础上，可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、 芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动。
4、这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增。
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