导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。夏季饮食注意事项(幼儿夏季饮食注意事项)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！每到炎热季节，...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。夏季饮食注意事项(幼儿夏季饮食注意事项)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。
1. 补充盐分和维生素：高温季节每人每天补充维生素B、维生素C及钙、钠等营养素，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等。
2. 不可过食冷饮和饮料：气候炎热时适当喝一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。不可食之过多，过量会使胃肠刺激，
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！