导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。如何预防三高(如何预防三高的发生)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！指高血脂、高血糖和高...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。如何预防三高(如何预防三高的发生)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
指高血脂、高血糖和高血压，属于代谢障碍，好发于肥胖者、脑力工作者、中老年人
1. 良好的心态：日常要保持良好的心情，情绪波动不要太大，如大喜大悲，因为情绪波动比较大的时候，交感神经会兴奋导致心跳加快，外周血管阻力上升，容易引发血压升高的发生。
2. 适当的锻炼：生命在于运动，运动对于人体健康益处多多，对于三高人群亦是如此，运动锻炼能够疏通经络，畅通气血、激活机体代谢等方面的作用，对于三高症的预防起到了非常不错的作用
3. 规律的作息：平时生活作息一定要有规律，比如
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