在我们追求健身和幸福的过程中，我们经常听到这样一句话：“锻炼对心脏有益”，虽然这是无可否认的事实，但这个故事还有一个鲜为人知的一面值得关注：过度锻炼可能会导致心脏病发作。近年来，全球健身行业蓬勃发展，提倡严格的锻炼习惯，并将个人推向极限。
孟买亚洲心脏研究所的高级介入心脏病专家 Abhijit Borse 博士在接受 HT Lifestyle 采访时表示：“锻炼确实有助于降低血压、降低肥胖风险、改善胆固醇水平并增强心肌力量。在保持活跃的同时对于心血管健康至关重要，保持平衡也同样重要。过度运动，通常称为“过度运动”，是指一个人长时间进行剧烈运动，而身体没有足够的时间休息和恢复。这些严格的锻炼习惯背后往往是为了达到最佳的身体素质，但它们可能会无意中导致严重的健康问题，包括心脏病发作。”
他警告说：“过度运动的主要问题是它对心脏造成的压力。在剧烈的体力活动期间，心脏会泵出更多的血液，为肌肉提供氧气和营养。这是对运动的正常反应，它有助于改善心脏的健康状况。”然而，当运动达到极限时，心脏可能会过度劳累和疲劳，从而增加不良心脏事件的风险。与过度运动相关的一种常见病症被称为“运动员心脏”或“运动诱发的心脏重塑”。对于那些不断将身体推向极限的人来说，心脏会发生结构变化，以适应血流需求的增加。虽然这些适应对于训练有素的运动员来说通常是良性的，但对于那些在没有适当指导或过度运动的人来说可能会出现问题。恢复。”
Abhijit Borse 博士指出过度运动的潜在风险是：
心率加快：过度运动会导致心率持续升高，随着时间的推移，可能会削弱心肌并降低其有效泵血的能力。
心律不规则：剧烈运动而没有充分恢复可能会引发心律失常，例如心律失常(心房颤动)，这会增加血栓和中风的风险。
心脏病：过度运动可能会导致心脏病的发生，尤其是对于已有危险因素的个体。
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