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羽衣甘蓝怎么吃(羽衣甘蓝怎么吃减肥效果好)

导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。羽衣甘蓝怎么吃(羽衣甘蓝怎么吃减肥效果好)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!羽衣甘蓝很健...

大家好,小物来为大家解答以上的问题。羽衣甘蓝怎么吃(羽衣甘蓝怎么吃减肥效果好)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

羽衣甘蓝很健康没错,但它叶子超硬,很难入口啊!今天我就教大家1个让羽衣甘蓝口感变好,变得好吃的方法。

1. .印干羽衣甘蓝叶:羽衣甘蓝叶从梗上摘下后,撕成小片,并用厨纸印干备用。一定要将水分擦干。

2. 再来一步擦干水很重要,不然叶子上还保留水份的话,烤出来的羽衣甘蓝片会没那么脆。

3. 羽衣甘蓝叶和辣椒粉,蒜粉,盐,油一起放进大碗里,搅拌均匀至每片叶子上都有油分。

4. 如果觉得自己的口味比较重的话,可以在放置了10分钟以后再来调味一次,不过不能太多

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