患有糖尿病需要持续的管理，但它也提供了采用更健康的生活方式的机会，可以在各个方面使您受益。糖尿病是一种终生疾病，制定生活方式策略对于糖尿病患者能够健康生活非常重要。
德里 Saket Max Smart 超级专科医院内分泌科高级顾问 Anshu Alok 博士在接受 HT Lifestyle 采访时断言：“在所有方面，最重要的是要了解适度是关键。当许多人无法长期维持时，人们通常会采取严厉的措施。我们经常看到顾客开始时表现很好，但很容易感到疲倦，并不断回到糟糕的生活方式选择。”
健康饮食——饮食是良好控制糖尿病的最重要方面，虽然大量食物饮食和限制性饮食可能非常有帮助，但许多人发现它从长远来看是不可持续的。饮食中包含大量的沙拉、蔬菜和新鲜水果很重要。碳水化合物(包括面包/米饭/烤饼)的摄入量不应超过膳食的 1/4。我们应该致力于改变饮食中食物的比例，而不是吃什么。应避免饮料和其他含糖量很高的食物。
锻炼——任何形式的锻炼都有帮助。建议每周至少进行 150 分钟的中等强度运动。许多专业人士找不到专门的锻炼时间，在这种情况下，无论我们在日常安排中安排什么活动，都会有所帮助。即使是一点点体力活动也比不活动好。如果需要，可以使用活动追踪器获取动力或与家人/朋友一起锻炼。
管理压力——众所周知，压力会导致血糖升高。此外，当压力过大时，人们也无法很好地处理健康问题。找到爱好/冥想/瑜伽或任何其他有助于控制压力的活动很重要。
定期健康检查 -进行常规血液检查并跟随医生进行检查非常重要。如果出现任何并发症，可以及早诊断并提供治疗。
诺伊达扩展区 Yatharth 医院内科顾问 Shruti Sharma 博士将她的专业知识运用到同样的领域，强调了关键的生活方式策略，可以帮助您有效管理糖尿病并过上充实的生活 -
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