导读 大家好，关于怎样锻炼心肺功能和耐力，怎样锻炼心肺功能可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于怎样锻炼心肺功能和耐力，怎样锻炼心肺功能可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、如果想有效的进行心肺功能的锻炼，在这种情况下，如果比较年轻，在这种情况下，可以进行适当的，稍微剧烈的一些活动，例如慢跑，游泳这样可以有效的锻炼心肺功能。
2、其次，如果年龄比较大，这种情况下不建议过度剧烈的活动，可以选择使用快走的方式进行锻炼，这样的话对于心肺功能的锻炼也是十分明显的。
3、并且如果膝关节没有问题，个人建议可以定期进行爬山。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 怎样锻炼心肺功能
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