外八字脚怎么矫正 女生 成人（外八字脚怎么矫正）

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1、八字脚实际上来说在医学上称为一种下肢的骨骼畸形，主要分为外八字脚和内八字脚。

2、一般来说外八字脚较为多见，尤其是好发于学龄前的儿童或者刚学走路的小儿，一般来说主要原因是由于小儿缺钙，尤其是维生素D缺乏性佝偻病，由于儿童缺钙导致骨的钙沉积不足，从而引起骨的软化，无法承受身体的压力，逐渐弯曲而形成八字脚，尤其是外八字脚的一种畸形。

3、其他原因还包括遗传、力量不足、没有掌握正确走的姿势以及生活环境的影响等等。

4、如果发现孩子在学走路时出现八字脚应及时进行纠正，首先加强腿部、脚弓、踝关节的力量练习，可以进行双脚并拢向上提蹬的练习或者原地高抬腿的练习。

5、如果外八字脚角度不大可以采取支具，强行的将脚恢复成中立位而使得肌肉逐渐增加力量，阻止外八字进一步发展。

6、另外也可以做内旋、外旋大腿的练习以及勾脚背的练习等等。

7、如果是习惯形成的，则应进行一定的运动或者舞蹈方面的训练，也有助于外八字脚的矫正。

8、一般来说，如果外八字脚出现的时间不长，角度并不是特别大，可以通过有效的姿势、运动锻炼进行适当的矫正，如角度较大有时往往需要手术的治疗才能矫正。

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