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运动减肥一个月瘦多少算合理(运动减肥一个月瘦多少)

导读 大家好,关于运动减肥一个月瘦多少算合理,运动减肥一个月瘦多少可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一...

大家好,关于运动减肥一个月瘦多少算合理,运动减肥一个月瘦多少可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、运动减肥一个月能瘦多少与个人体质、代谢快慢、运动量多少、饮食是否控制等因素相关,所以结果也不尽相同,有的人各方面控制的比较好。

2、减的会多些,有的人在饮食上控制的差一些,可能减的少些。

3、减肥主要就是控制饮食、加强运动,饮食上限制高脂肪、高热量等食物摄入,适当增加水果、蔬菜摄入。

4、每天保持一定强度运动,运动后可能会产生饥饿感,如果不控制可能比以前吃的更多。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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