研究发现悲伤的音乐可以促进你的心理健康

新研究表明，听悲伤的音乐可以对人的心情产生积极的影响，因为它能给人一种联系感。

专家列举了对悲伤音乐的三种反应：悲痛、忧郁和甜蜜的悲伤。

专家一致认为，各种类型的音乐都会对人们的心理健康和情绪产生影响，但音乐对于每个听众来说都是个人的、独特的体验。

一项新研究发现，听悲伤的音乐可以对人的心情产生积极的影响，因为它能恢复人的联系感。

当你参加派对或社交聚会时，你可能会播放一首欢快的歌曲，例如 Bruno Mars 的《That's What I Like》。在其他日子里，你可能只想听一些更阴郁、更贴切的歌曲，例如 Taylor Swift 的《Anti-Hero》。

无论您最喜欢听什么音乐，无论是嘻哈音乐、乡村音乐、摇滚音乐还是爵士音乐，它往往都能影响您的情绪和感受。

悲伤音乐尤其如此。牛津大学认知科学家、歌剧女高音塔拉·文卡特桑博士告诉《健康》杂志，歌曲的各种特征，包括节奏、调式、乐器选择和力度，都可能引发听众的负面情绪。

然而，文卡特桑参与的《美学教育杂志》上发表的一项新研究表明，虽然听悲伤的音乐肯定会让人感到悲伤，但这样做也可能对人的情绪产生积极的影响，让他们感受到一种联系感。

“我们的主要观点是，悲伤音乐的价值在于它能够创造一种联系感，无论它是否真的在听众心中唤起悲伤，”文卡特桑澄清道。“正是这种联系感，而不一定是悲伤本身的体验，才是听悲伤音乐真正美妙的原因!”

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