导读 您可能认为电解质是实验室为精英运动员及其梦想成为他们的人制造的某种超级燃料。电解质确实很强大，在某些情况下，你的身体可能会从中受益...
您可能认为电解质是实验室为精英运动员及其梦想成为他们的人制造的某种超级燃料。
电解质确实很强大，在某些情况下，你的身体可能会从中受益。但就像漫画书中的英雄有着温文尔雅的化身一样，它们可能已经以另一个名字出现在你的生活中。就像一部续集太多的系列一样，更多并不总是更好。
内华达大学拉斯维加斯分校运动机能学和营养科学系副教授萨拉·罗森克兰兹博士说：“对电解质最简单的认识是，它们是必需的矿物质，它们提供人体所需的许多不同的东西。”
它们之所以被称为电解质，是因为它们在溶解于血液等液体中时会带正电荷或负电荷。这些电荷会向肌肉和神经发出信号。如果没有电解质，我们的身体就无法运作。
“它们具有多种不同的、非常重要和关键的功能，”罗森克兰兹说，包括帮助调节血压、血糖、心率和节律以及身体的水分平衡。
您可能通过日常名称了解这些矿物质，其中包括钙、镁、磷、钠和钾。
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