番茄的营养价值是多少（番茄的营养价值高吗）

大家好，关于番茄的营养价值是多少，番茄的营养价值高吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、番茄性平、味酸、甘，含有的营养价值很高，含有蛋白质、纤维素、多种矿物质(铁、钾、钠、磷、钙、碘)、多种维生素(BB2)，烟酸、亚油酸、叶酸、核黄素、胆碱、番茄碱、番茄红素、亚麻酸、亚麻油等营养成分。

2、可以开胃消食、生津止渴，缓解食欲不振及消化不良；含有纤维素，不仅可以刺激胃肠蠕动，帮助消化，缓解便秘，还可以降血脂、降胆固醇、降血压，预防心脑血管疾病；含有的多种维生素，可以淡斑、美白、延缓衰老，常吃番茄可以起到延年益寿的作用。

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