孕妇涨肚快速排气（孕妇胀肚快速排气方法）

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1、孕妇胀肚快速排气的方法：运动。

2、怀孕时可以进行适度的运动，比如散步，只要身体健康，没有其他异常的孕妇，可以在饭后30分钟至1个小时，到外面散步20-30分钟，散步可以促进肠胃的蠕动，促进消化、帮助排气。

3、2、按摩。

4、孕妇可以进行适度的按摩，用温热的手顺时针方向从右上腹开始，然后左下、右下按摩10-20圈，但是要注意按摩的力度，不要太过用力。

5、3、建议少食多餐，吃点酸味的食物，如果感觉腹胀，不容易排气，可以吃桔子、苹果、西红柿等酸酸的食物，既容易消化，又可以缓解胀气。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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