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孕妇涨肚快速排气(孕妇胀肚快速排气方法)

导读 大家好,关于孕妇涨肚快速排气,孕妇胀肚快速排气方法可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧...

大家好,关于孕妇涨肚快速排气,孕妇胀肚快速排气方法可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、孕妇胀肚快速排气的方法:运动。

2、怀孕时可以进行适度的运动,比如散步,只要身体健康,没有其他异常的孕妇,可以在饭后30分钟至1个小时,到外面散步20-30分钟,散步可以促进肠胃的蠕动,促进消化、帮助排气。

3、2、按摩。

4、孕妇可以进行适度的按摩,用温热的手顺时针方向从右上腹开始,然后左下、右下按摩10-20圈,但是要注意按摩的力度,不要太过用力。

5、3、建议少食多餐,吃点酸味的食物,如果感觉腹胀,不容易排气,可以吃桔子、苹果、西红柿等酸酸的食物,既容易消化,又可以缓解胀气。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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