眼周血液循环不好怎么调理（血液循环不好怎么调理）

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1、循环是心脏将血液泵到身体各部位的过程，良好的循环对维持健康至关重要，要改善血液循环应该注意戒烟，减少饱和脂肪的摄入，避免久坐。

2、还要注意维持健康的体重，维持健康的体重有助于改善血循环，超重对循环产生不良影响。

3、要加强运动，可以慢跑，慢跑可以改善血液循环，运动可使人体对氧气的吸收和利用能力得到提升，改善血管扩张能力。

4、瑜伽是一项低强度的运动，其拉伸、扭转、弯曲的动作能够扩张血管，改善血液循环。

5、要注意食用富含油脂的鱼类，比如富含Ω-脂肪酸的鱼类，有助于改善心血管健康，改善血液循环，富含油脂的鱼类，包括鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等等。

6、喝茶也有助于心血管的健康和血液循环，因为茶中含有抗氧化剂，红茶、绿茶均可，要注意维持铁的平衡。

7、如果存在血液循环不良的情况，应该到医院就诊完善血常规和生化的检查，了解是否有高脂血症以及高黏滞血症，给予及时的处理。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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