导读 大家好，关于青少年经常失眠怎么办，经常失眠怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
大家好，关于青少年经常失眠怎么办，经常失眠怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、经常失眠，首先建议病人养成好的作息时间，早睡早起，睡觉前可以用温水泡泡脚，也可以听一些舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，因为牛奶里有安神的微量元素。
2、其次，建议病人不可以睡得过晚，睡觉前也不要思虑过多，建议病人可以适当的做一些活动，但不可以剧烈活动，平时用中药酸枣仁泡水喝或者煮粥。
3、也可以口服中药汤剂，必要的时候可以口服中成药，目前临床上常用的有甜梦胶囊或者百乐眠。
4、如果这些药物效果不好，也可以给病人口服苯二氮䓬类药物，比如艾司唑仑或者地西泮。
5、一般失眠的病人多伴有焦虑，可以给予病人适当的抗焦虑药。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 经常失眠怎么办
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