克服害怕的几种方法（怎样克服害怕的心理）

大家好，关于克服害怕的几种方法，怎样克服害怕的心理可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、克服害怕的心理主要有以下几种方法：药物治疗的方法；2、心理治疗的方法；3、自我调整。

2、药物治疗的方法可以使用有很多药物，比如常用的苯2氮卓类药物，包括劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、舒乐安定等等。

3、这一些抗焦虑药物起效比较快，副作用相对比较少，可以放心使用，但是不要长期服用，因为这一类的药物有依赖性，长期大量的服药有可能会出现成瘾的问题。

4、也可以服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，比如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、氟伏沙明等。

5、也可以服用一些中药治疗，比如九味镇心颗粒等，这些药物都有很好的效果。

6、也可以进行心理治疗，常用的治疗方法有认知行为疗法、森田疗法、家庭疗法、精神分析疗法等等，其中最为推荐的就是认知行为治疗。

7、自我调整也是需要同时去做的，因为无论是药物治疗还是心理治疗，自我的调整、积极的提高自信都是很关键的，以上的方法都是可以的，一定要选择合适自己的去做。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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