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大家好，关于跑步岔气了怎么办简单两招解决，跑步岔气了怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、跑步岔气的主要原因主要是准备活动做得不够，或者运动之前未做准备活动导致的，剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性比较大，不能马上活动起来满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或者是在身体活动需要氧量加大时，呼吸的方法不对，也会引起呼吸肌的紧张导致痉挛，从而使肋下部疼痛。
2、所以在运动时一定要做足准备活动，尽量用鼻子呼吸。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 跑步岔气了怎么办
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