胳膊肌肉有点拉伤怎么办呢（胳膊肌肉有点拉伤怎么办）

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1、胳膊肌肉的轻微拉伤，是平时我们工作生活中常见的一类损伤，一般见于运动或者提重物、搬重物过程中，不慎导致胳膊肌肉的拉伤。

2、如果轻微拉伤，应做到以下几点：第应该立即停止进行相应的活动，并适当的屈曲肘关节，使胳膊的肌肉处于放松状态。

3、第2、可以适当的制动，这段时间内应尽量避免再次活动受损的肌肉，切忌做一些使该肌肉收缩、变紧的动作。

4、第3、在早期可以局部冷敷减轻软组织的水肿和肿胀，超过72小时可以局部热敷，并辅以红花油或者中药类的一些活血化瘀、消肿止痛类的这种外用药物。

5、在热敷的作用下，可以促进肌肉拉伤里面陈旧积血的吸收，同时有效改善肌肉拉伤导致的疼痛。

6、第4、如果疼痛较为剧烈也可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，通过药物抑制无菌性炎症的产生，减轻由于拉伤而诱发的无菌性炎症导致的肌肉性疼痛。

7、第5、同时也可以外用扶他林或者是一些西药制剂的膏药，也可以起到有效的缓解疼痛、促进拉伤恢复的作用。

8、在单纯的肌肉拉伤情况下，如果不严重，一般1-2周即可获得恢复，恢复之后应予以适当的保护，避免再次损伤肌肉。

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