导读 大家好，关于原地跑步一个月的变化，原地跑步一个月瘦多少可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于原地跑步一个月的变化，原地跑步一个月瘦多少可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、原地跑步1个月能瘦多少与运动持续的时间和饮食两种因素密切相关。
2、瘦多少与热量的正负平衡有关。
3、如果热量过剩，体重就会逐渐增加。
4、如果热量是负平衡，体重就会逐渐减轻。
5、一般情况下，能坚持每天原地跑一小时以上，身体微微出汗，控制饮食不要太多，总能量是负平衡，体重就会逐渐减轻，1个月体重减少10-15斤是可以实现的。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 原地跑步一个月瘦多少
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