肝火旺盛体内湿气重怎么调理（体内湿气重怎么调理）

大家好，关于肝火旺盛体内湿气重怎么调理，体内湿气重怎么调理可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、如果已经明确自己体内的湿气重，首先要远离居住潮湿的环境，避免外湿对人体的侵袭。

2、第2、少吃助湿生热的食品，比如油炸的食品或者牛羊肉以及过度饮酒等。

3、第3、可以通过药物来调理。

4、健脾祛湿的药物可以常吃健脾丸。

5、如果短期的调理，可以用健脾丸和藿香正气同时服用，藿香正气服用10-15天以后，如果舌苔白厚的现象得到改善，就可以停止服用藿香正气，而单独应用健脾丸。

6、长期脾健，脾运化水湿功能好了，湿气就消失了。

7、饮食中可以找莲子、扁豆、薏米或者茯苓煮粥喝，在粥里头放健脾除湿的东西。

8、如果喝水可以常常的用炒薏米或者是佩兰，也可以用荷叶代茶饮，就是只要喝水就喝薏米水或者佩兰水或者荷叶水，长期使用除去体内的湿气。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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