导读 大家好，关于减肥如何一个月暴瘦20斤，走路减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1...
大家好，关于减肥如何一个月暴瘦20斤，走路减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、走路也可以减肥，具体操作就是把握好时间，把握好力量。
2、每次走路减肥的时候，不要走的时间太长，一般在45分钟到2个小时之间。
3、同时，走路过程中，应该一会儿快走，一会儿慢走，一会儿倒着走，总之，变换不同的走路姿势，对于减肥效果反而会更好。
4、如果坚持一周至少3次以上的走路减肥，才能使热量得到一定的消耗，再配合饮食，减肥的效果会更好。
5、但是，走路减肥一定要注意保护膝盖，最好带上护膝，不然对膝盖和肌肉的劳损相当麻烦。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 走路减肥吗
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