怎么降血压最有效的办法（降血压的好方法）

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1、降血压方法有以下几种： 正确认识高血压，高血压得了以后并不可怕，可怕的是不能正确的认识高血压。

2、病人以为在外洗血或在外做电疗能够降压，但这种偏性观点不正确； 2、平常生活习惯、饮食习惯要做良好的调整，饮食习惯要注意特别不要吃太咸的东西，每天的摄盐量要＜6g。

3、不能吃太油腻的食物，要少吃高胆固醇、高脂肪类的食物，多吃含钾的低胆固醇、低脂肪，粗纤维的食物，多吃蔬菜、水果类食物； 3、要及时就医，高血压要第一时间到医院看医生，医生根据血压情况做下一步治疗方案的制定； 4、要进行降压治疗，降压治疗的药物要遵医嘱长期、规律的服药； 5、要进行抗动脉硬化的药物治疗，如拜阿司匹林，还有降脂的阿托伐他汀、他汀类药物治疗，还有消除斑块类的药物如氢氯吡格雷等药物治疗都很有效。

4、特别要注意，要有正确的治疗观点。

5、终身服药并长期服药，一定要遵医嘱服药，不要自行增减药物。

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