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大家好，关于中年女性如何增强体质和免疫力，如何增强体质和免疫力可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、想要增强体质和免疫力最主要的方法就是加强营养，锻炼身体，患者在生活中应该以高营养的食物为主。
2、可以多吃一些豆制品、蛋类、肉类等食物，可以在早饭之后、晚饭之前喝一杯牛奶，补充钙元素；其次。
3、在生活中也应该适当的锻炼身体，可以做一些有氧运动，例如游泳、跑步。
4、多到户外晒一晒太阳，同时也应该消除负面的情绪，保持积极乐观的态度。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 如何增强体质和免疫力
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