吃什么蔬菜减肥效果最好蔬菜（吃什么蔬菜减肥）

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1、吃蔬菜减肥，是当今非常流行的减肥方式。

2、可以通过吃蔬菜水果，使体重恢复到理想的状态。

3、平时适合减肥的蔬菜有：菠菜，热量很低，是一种光吃不胖的蔬菜。

4、2、韭菜，含有大量的粗纤维，有利于减肥和清洁肠道。

5、3、木耳，可以降低血液粘稠度，软化血管，使血液通畅，把身体的废物排出体外。

6、4、白菜，含有丰富的营养物质，是最佳的减肥蔬菜。

7、5、苦瓜，具有清热解毒的效果。

8、6、卷心菜，是女人们既瘦身又美容养颜的好食材。

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