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女生月经来了不能吃什么食物(女生月经来了不能吃什么)

导读 大家好,关于女生月经来了不能吃什么食物,女生月经来了不能吃什么可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家...

大家好,关于女生月经来了不能吃什么食物,女生月经来了不能吃什么可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、月经期是女性特殊的生理时期,在饮食方面还是需要注意的。

2、月经期间不能吃生冷、辛辣刺激性食物,比如茶、咖啡、烈酒、冷饮、螃蟹等,会造成肠胃负担,月经改变,消耗体内维生素,易导致痛经等。

3、不吃刚从冰箱里拿出来的食物,少吃寒性水果,容易造成寒邪入侵,比如柿子、西瓜、梨等。

4、可吃温性水果,比如苹果、榴莲、水蜜桃等。

5、月经期间不能随便服用药物,例如减肥药、抗凝血药、性激素类药物,会导致月经紊乱。

6、经期可能出现头晕乏力的症状,可吃些补血的食物,包括大枣、桂圆、花生、黑木耳等。

7、经期要补充营养,多吃富含维生素和蛋白质食物,包括新鲜的蔬菜、豆制品、瘦肉、粗粮等。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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