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大家好，关于什么食物含b族维生素片，什么食物含b族维生素多可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、B族维生素主要参与人体的新陈代谢，参与氧化还原代谢过程，是一种比较重要的物质，如果缺乏B族维生素，会出现消化系统和神经系统方面的症状。
2、比如说会出现消化不良，食欲不振，脚气病，头晕，乏力，神经衰弱，失眠等症状，含B族维生素比较多的主要是在一些动物性食品中和种子外皮中，比如说鸡蛋黄，动物肝脏，瘦肉，排骨，鱼虾，土豆，红薯，南瓜，玉米等。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
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