导读 大家好，关于富含膳食纤维的蔬菜哪些，含有膳食纤维的蔬菜和水果有哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带...
大家好，关于富含膳食纤维的蔬菜哪些，含有膳食纤维的蔬菜和水果有哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、我们人体消化是需要一定的膳食纤维的，尤其是减肥的时候，多吃一些含有膳食纤维高的食物有助于减肥，含有膳食纤维量比较高的蔬菜和水果：蔬菜有蒜苗，金针菇，苦瓜，韭菜，冬瓜，菠菜，芹菜，丝瓜，藕等等。
2、水果中的膳食纤维一般都比较高，比如说香蕉，苹果，哈密瓜，葡萄，李子这些水果膳食纤维都是非常丰富的。
3、所以平时要多吃些蔬菜水果，对人体是发有好处的。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 含有膳食纤维的蔬菜和水果有哪些
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！