导读 大家好，关于颈椎病要怎么治疗才好，颈椎病怎么自我治疗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于颈椎病要怎么治疗才好，颈椎病怎么自我治疗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、颈椎病的自我治疗，主要是指在家庭和工作场所，可以自行掌握的治疗技术，和保健知识。
2、包括纠正与与改善睡眠和工作中的不良体位。
3、自我牵引疗法，在家庭或或办公室内简易的实行。
4、首先，要考虑改善与调整睡眠状态，要选择一个高矮适中的枕头，使身体、头颈保持正常的生理曲线。
5、第二点，要有理想的睡眠体位，使全身肌肉处于放松状态，床铺也要选择不要过硬或过软，脊柱在睡眠时始终处于一种紧张状态，对颈椎病的恢复是不利的。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 颈椎病怎么自我治疗
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