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大家好，关于饭前吃水果还是饭后吃水果好?，饭前吃水果还是饭后吃水果好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、两餐之间吃水果是最佳时间。
2、一般可选择在上午9-10时，下午3-4时或睡前2小时食用。
3、饭前空腹吃水果，若遇到酸性较强的水果如山楂、橘子、柿子等，可能会产生不适。
4、但水果中富含膳食纤维，饭前食用会产生饱腹感，对于控制血压、血脂、体重者有利。
5、餐后吃水果不利消化，若食用过多，会使糖分转化为脂肪堆积，不宜控制体重。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 饭前吃水果还是饭后吃水果好
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