导读 大家好，关于高血压的食疗与调理，高血压食疗最好的方法可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于高血压的食疗与调理，高血压食疗最好的方法可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、高血压食疗最好的方法就是控制钠盐的摄取，即平时吃饭不能太咸。
2、每日钠盐摄入量不超过三克。
3、因为钠盐摄入过多会导致水钠潴留，血压升高。
4、可以补充含钾的食物，比如橙子，橘子，豆皮，紫菜，海带香蕉等。
5、有研究显示，钾的摄入与血压成负相关。
6、另外，平时还可以多吃一些冬瓜、西瓜、芹菜、白萝卜、胡萝卜，荷叶粥等，均有一定的利尿作用，可以辅助降压。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 高血压食疗最好的方法
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