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蓝莓的功效与作用一天吃多少（蓝莓的功效与作用）

2024-08-17 09:55:57 来源：

导读大家好，关于蓝莓的功效与作用一天吃多少，蓝莓的功效与作用可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来...

大家好，关于蓝莓的功效与作用一天吃多少，蓝莓的功效与作用可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、蓝莓在日常生活中较为常见，主要成分包括花青素及果胶。

2、蓝莓具体功效及作用如下所述：花青素：花青素是对人体非常重要的一种物质，具有抗自由基、抗衰老、抗氧化的作用，同时对皮肤具有一定的保护作用，还可以抗突变，预防肿瘤以及抗辐射，防止紫外线对人体进行伤害、保护眼睛等作用；2、果胶：果胶进入肠胃后可起到保护胃粘膜的作用，同时还具有清除胃肠道有害物质的作用。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签：蓝莓的功效与作用

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