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大家好，关于含有优质蛋白质的食物有哪些?，含有优质蛋白质的食物有哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、含有优质蛋白质的食物：奶类和奶制品，比如牛奶、羊奶、奶酪，这些奶类和奶制品当中往往含有优质蛋白质。
2、2、蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中也含有优质蛋白质。
3、3、豆类和豆制品，比如黄豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆，这些豆类和豆制品当中也含有优质蛋白质。
4、4、肉类的食物，比如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 含有优质蛋白质的食物有哪些
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