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肌肉酸痛还能锻炼吗?(肌肉酸痛还能锻炼吗)

导读 大家好,关于肌肉酸痛还能锻炼吗?,肌肉酸痛还能锻炼吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看...

大家好,关于肌肉酸痛还能锻炼吗?,肌肉酸痛还能锻炼吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、肌肉酸痛首先分辨是不是拉伤,如果单纯的肌肉酸痛,在运动的时候往往在力量训练。

2、或者不太适应的运动项目练习后,产生明显的肌肉酸痛和不适,而这些症状在休息一段时间会自然消失。

3、当再次进行同样的运动时,肌肉酸痛症状会明显减轻或者不产生,运动产生的肌肉拉伤就不同了。

4、如果是肌肉拉伤的话,如果要做运动的话肌肉酸痛会逐渐加重,如果是肌肉拉伤。

5、不建议马上锻炼。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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