导读 大家好，关于孕妇不能吃牛肉吗，怀孕早期能吃牛肉吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
大家好，关于孕妇不能吃牛肉吗，怀孕早期能吃牛肉吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、怀孕早期可以吃适量牛肉，牛肉富含丰富的蛋白质，而且铁和锌含量很高，每100g牛腱含铁量为3mg，含锌量为8.5mg，也容易吸收，对牛肉中锌的吸收率能达到25%左右，可以及时补充孕妇对铁和锌的需求。
2、怀孕期间缺铁容易引起缺铁性贫血，对胎儿不利。
3、锌有益于胎儿神经系统发育，还能够增强孕妇免疫力，缺锌时免疫力下降，容易感染疾病。
4、如果早孕反应厉害，闻到油腻就恶心、呕吐，尽量不要吃，可以吃些清淡、高蛋白的食物，等早孕反应过后再食用。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 怀孕早期能吃牛肉吗
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