导读 大家好，关于中年人吃哪种钙片，中年人哪种钙片补钙效果好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于中年人吃哪种钙片，中年人哪种钙片补钙效果好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、中年人适当补钙，有助于预防以及治疗缺钙导致骨质疏松，有利于强筋健骨。
2、由于中年人的消化能力相对比较好，胃肠道吸收率也较高，对于补钙产品品牌没有特殊要求，但在选择补钙片时要注意以下这几个方面：选择含钙量高的补钙产品，避免选用保健品；2、选择溶解度相对好的补钙产品，有利于钙离子在胃肠道吸收；3、选择吸收率相对高的补钙产品，达到钙片的最大有效利用；4、在补钙的同时，要注意补充维生素D促进钙的吸收。
3、综合上述情况，可以选择碳酸钙D3、高钙片、维生素D钙咀嚼片等，平时也要注意多吃富含钙质，以及优质蛋白质的食物。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 中年人哪种钙片补钙效果好
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