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平躺睡觉腰悬空不舒服什么原因引起的（平躺睡觉腰悬空不舒服什么原因）

2024-09-01 14:00:58 来源：

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大家好，关于平躺睡觉腰悬空不舒服什么原因引起的，平躺睡觉腰悬空不舒服什么原因可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、患者平躺睡觉，腰部悬空不舒服，要考虑是选用了过于硬的床睡觉，比如选用硬板床，在硬板床上睡觉时，在较消瘦的人群中会出现腰部下方的悬空感，因此会表现为局部的不适。

2、出现这种情况，可以在腰椎的下方放置一个较小的低枕头，可以对腰椎的生理性前凸起到支撑作用，就可以明显缓解腰部悬空引起的局部不适。

3、也可以进行腰部肌肉的功能锻炼，包括腰椎的伸展运动，进行有规律的小燕飞和五点支撑的动作，都有助于增强肌力、腰椎稳定性。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签：平躺睡觉腰悬空不舒服什么原因

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