导读 大家好，关于老年人吃什么好消化有营养，老年人吃什么好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于老年人吃什么好消化有营养，老年人吃什么好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、老年人的消化能力下降，建议吃易消化又有营养的食物，避免引起营养不良。
2、老年人容易缺钾，因为牙齿有时候松动，绿叶蔬菜吃不进去，建议多吃水果，如苹果、梨、香蕉，还有猕猴桃。
3、这些水果既可以补充维生素钾，又容易咀嚼。
4、吃好咀嚼的蔬菜，比如土豆、胡萝卜、地瓜，既有利于补充营养，又有利于通便。
5、少吃油炸的食物，少吃肥肉，因为老年人有的伴有高脂血症，尽量吃鱼、虾、鸡肉。
6、老年人容易缺钙，最好喝点牛奶或者酸奶补充钙。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 老年人吃什么好
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