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三天清肠减肥法（不吃米饭只吃菜能瘦吗）

2024-09-03 22:45:56 来源：
导读 大家好，关于三天清肠减肥法，不吃米饭只吃菜能瘦吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...

大家好，关于三天清肠减肥法，不吃米饭只吃菜能瘦吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、米饭属于碳水化物，它维持身体的营养平衡，如果长期不吃米饭，也不用其它谷物来代替的话，可以造成营养失调。

2、要想减肥不能只吃菜，可以用其他谷物来代替米饭，比如燕麦，荞麦。

3、平时要多饮水，避免油腻油炸快餐之类的食品，避免高热量高脂肪食品，多吃一些蔬菜水果，比如说黄瓜，西红柿，芹菜；多参加一些户外运动，比如说骑自行车，打太极拳，游泳。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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