在所有预防宿醉的建议中，喝水防止脱水似乎是最明智的。一项新研究发现，没有证据支持一夜醉酒后喝大量水可以缓解第二天的疼痛的说法。
由乌得勒支大学药理学家马卢·马库斯 (Marlou Mackus) 领导的一个国际研究小组分析了之前 13 项调查收集的数据，寻找脱水与饮酒之间或饮用水与宿醉强度之间的关系。
虽然宿醉没有单一的原因，但酒精对我们的身体有利尿作用，增加尿液的产生。这会增加脱水的风险，我们可能会认为这是宿醉头痛和身体疼痛、胃部翻腾恶心和全身不适的原因。许多人还报告说，在前一天晚上喝酒后，早上会感到口渴和口干。
当然，补充流失的液体应该可以缓解这些症状。
虽然数据没有排除脱水和宿醉同时发生的可能性，但没有证据表明两者有直接联系。两者之间没有直接关系，这意味着补充流失的水分不会对宿醉最严重的症状产生太大影响。
研究人员在发表的论文中写道： “这篇评论的结论是，宿醉和脱水是饮酒的两个同时发生但独立的后果。”
其中一项研究涉及 826 名学生，其中一些学生尝试通过喝水来缓解宿醉。然而，喝水对缓解宿醉的效果非常有限。
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