沙拉对健康的好处数不胜数，但挑战也是让它们变得有趣和美味。那么我们该怎么做呢?Divya Singh Vishwanath，生活方式博主兼造型师告诉我们。
始终将底部作为各种沙拉叶的混合物，如芝麻菜、长叶莴苣、卷心莴苣和小菠菜。它们中的大多数很容易在杂货店或任何有机商店或供应商处买到。彻底清洗它们并用手撕开它们。永远不要砍他们。(Pixabay)
煮和烤南瓜，然后加入叶子。烤或烤西红柿也很管用。使用任何蛋白质并用您最喜欢的香料烧烤。蛋白质可以是任何动物蛋白或豆腐、大豆块、奶酪或鸡蛋。为了使准备工作更容易，烤过的蛋白质和蔬菜可以储存在容器中，并在需要时使用。您可以简单地将它们腌制并在食用时烹饪。红辣椒、绿辣椒、黄辣椒 - 烤的或新鲜的为沙拉增添了如此多的味道。(Pixabay)
新鲜切好的黄瓜、胡萝卜、西红柿、洋葱片、甜菜根或几种的组合可以带来额外的紧缩感。腌黄瓜和洋葱增加了松脆和汤味。试着像面条一样切黄瓜和胡萝卜。他们吃起来很有趣。
如果你喜欢甜甜的沙拉，可以加入苹果片、石榴珍珠、梨、甜瓜或菠萝。即使是新鲜的洋葱也会增加甜味。葡萄干也不错。
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