据美国癌症协会新发布的癌症幸存者指南，定期进行体育活动并遵循健康饮食可以帮助癌症幸存者增加长期生存的可能性并降低癌症复发的几率。
“从癌症患者的角度来看，这些是你可以为自己做的事情，帮助自己，”癌症研究员兼运动机能学、运动和娱乐学院教授 Kerry Courneya 说。
Courneya 是该指南的唯一非美国合著者，该指南由营养、肿瘤学、体育活动、社区健康和健康差异方面的专家委员会编制。
新指南是对 2006 年和 2012 年发布的先前健康建议的更新。最新版本汇编了十年来的数据和证据，这些数据和证据将定期体育活动和健康饮食确定为长期健康的两个最重要的可改变因素癌症幸存者。
根据 Courneya 的说法，虽然以前的版本侧重于改善健康和生活质量，但最新的指南侧重于癌症复发和生存，以及可能与这些结果相关的生活方式因素。
“这些可能是任何被诊断患有癌症的人最关心的问题。”
指南建议营养和身体活动评估和咨询最好在诊断后尽快开始，并在整个治疗过程中持续到生存期。
“如果你有兴趣通过自己可以做的事情来提高你的几率，数据显示锻炼、营养和生活方式可以提高你的生存机会。”
特定癌症的特定信息
指南中提供的信息按癌症类型细分，在许多情况下，允许医疗保健提供者和癌症幸存者了解针对特定癌症类型的循证营养或身体活动建议。
“这就是肿瘤学家的想法，也是大多数癌症患者的想法，”Courneya 说。“乳腺癌患者想知道哪些饮食有助于治疗乳腺癌，哪些运动有助于治疗乳腺癌。肿瘤学家希望看到他们正在治疗的特定患者群体的证据。”
对于所有类型的癌症，运动与癌症患者预后改善之间的联系并未建立。然而，该指南确实强调，锻炼可以降低三种常见癌症——乳腺癌、前列腺癌和结肠癌——的复发风险和更高的生存可能性。
运动有可能通过多种机制降低癌症复发的风险，Courneya 解释说，他是加拿大体育活动与癌症研究主席，也是北艾伯塔省癌症研究所的成员。这些机制包括刺激免疫系统激活和靶向癌细胞、减少体内的整体炎症以及降低与性激素相关的风险。
“我们知道雌激素与乳腺癌的生长有关，而睾酮与前列腺癌的生长有关。运动会对这些类型的性激素产生影响。”
Courneya 指出，指导指南的数据主要基于观察性研究，因此下一步将涉及大规模随机对照试验。“这些实验研究为癌症诊断后采用这些改变是否会导致生存和复发风险的改善提供了明确的答案。”
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